lava 笹塚

日本全国に店舗を構えるホットヨガの老舗LAVAですが、東京都内には、

60店舗以上がスタジオを提供しています。

 

★★★東京都内のホットヨガスタジオの情報★★★

 

各ホットヨガスタジオで行われるレッスン内容、プログラムが異なります。

そこで、このサイトでは、LAVA笹塚店を簡単にご案内します。

 

 

LAVA笹塚店

 

住所

〒 151-0073
東京都渋谷区笹塚1-58-6 マルシンビル3F

 

電話番号

0570-00-4515

 

定休日

毎週金曜

 

アクセス

京王線/京王新線笹塚駅 北口より徒歩2分 ≪駐車場・駐輪場:なし≫

 

特徴

駅から2分のところに、男性でも利用できるホットヨガスタジオがあります。
プログラムも多く、女性でも男性でもご自分にあったレッスンを受けられます。

 

おすすめ

人が住む街でしょうか。ですから、いろんな人間の顔を見ることができます。
商店街、アパート、、、と生活が彩り良く存在しています。
そんな中で、ときにご自分を見つけたいこともあるでしょう。
また仲間と一緒に運動したい気分もあるでしょう。
ホットヨガなら、温かいスタジオで、静かに楽しいひと時を送ることが出来ます。

★もっと安いスタジオが気になる人はこちらをご覧ください。
こちらのスタジオ情報が参考になると思います。

 

 

★★一回券などでホットヨガを試してみたい人はこちらが参考になります。
体験できるスタジオも見つかります!

 

 

 

LAVAレッスン基本知識

 

LAVAスタジオで受けられるレッスンプログラムにはいくつかにわかれています。
それは、ヨガプログラムエクササイズプログラムカラダデザインプログラム、そしてその他の提供されているサービスですね。

ヨガプログラム
  • ヨガベーシックをはじめ、みなさんが想像されるヨガのプログラムが25種目用意されています
  • それを各LAVAスタジオで、受けられるわけです。
  • 共通して多いプログラムは、ヨガプログラムとなります。

 

エクササイズプログラム
  • これは、ヨガプログラムより、もっともっと動きに重点をおいて、
  • ですから、エクササイズですね。
  • それで、ダイエットなり、効果を期待するプログラムです。
  • 8種目のプログラムが用意されています

 

カラダデザインプログラム
  • こちらは、もっともっとからだの部位に特化した、強化するプログラムですね。
  • たとえば、二の腕とか、おしりですね。
  • ただし、これを受けられるLAVAスタジオは、銀座本店のみとなっています

 

その他のサービス
  • レッスンとは別に、岩盤ゲルマチェアエンダモロジーディライポ水 素水サーバーのサービスも別に受けることが出来ます。
  • 内容については、各店舗のところでご説明します。

 

 

LAVA笹塚店のレッスンプログラムとサービス

 

LAVA笹塚店では、次のレッスンプログラムが用意されています。

ヨガプログラム
  • ヨガベーシック
  • リンパ+ヨガ
  • インナービューティーヨガ
エクササイズプログラム
  • ホットピラティス

 

 

ヨガプログラム
ヨ ガ ベ ー シ ッ ク (60分)
  • LAVAホットヨガの基本といっていいプログラムで、初心者向けであり、おすすめのプログラムです。
  • 簡単なストレッチで体をほぐしながら、呼吸を整え体の動きを感じていくんですね。
  • ホットヨガの基本を身につけることで、より効果を実感しやすくすることが狙いです。

 

リ ン パ + ヨ ガ (60分)
  • 首筋のリンパ腺を刺激して、発汗を促します。
  • こうした顔や筋肉マッサージを導入して、代謝を良くしていくものです。
  • 効果もすぐに感じられるほど、レッスン後はすっきり感が味わえます。

 

イ ン ナ ー ビ ュ ー テ ィ ー ヨ ガ (60分)
  • 体の内部から美しさを際立たせようと、女性ホルモン分泌の調整改善に主眼を置きます。
  • 選ばれたヨガポーズでリラックスが増し、姿勢改善も大いに期待されるんですね。
  • それで、いつもより女性らいしい感じが出せるようになるでしょう。

 

 

こんなかたには、是非どうぞ!

  • 不規則な生活や忙しい日々でホルモンバランスが崩れがち
  • 生理痛や月経不順などが気になる
  • 年齢とともに代謝や筋力が落ち気味
  • 肌荒れや便秘が気になる
  • 寝つきが悪い、寝ても疲れがとれない
  • 心からリラックスしたい
  • 日常の姿勢を美しくしたい
  • 骨盤をひきしめ、軸のある体になUたい

以上が、ヨガプログラムです。

 

 

 

エクササイズプログラム
ホ ッ ト ピ ラ テ ィ ス (60分)
  • はじめは、フロースタイルからですけど、ポーズの時間が長くなります。
  • 結果としてエクササイズが多くなっているわけです。
  • 強くも柔らかい体を目指し、ボディラインも美しさを描き出してきます。

 

以上が、エクササイズプログラムです。

 

 

 

あなたの生活をより一層快適に過ごせるように、普段から体のケアを心がけましょう。

 

まずは、体験レッスンで雰囲気を感じてみてくださいね。

 

 

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