ホットヨガ 魚のポーズ

魚のポーズ

 

こちらが魚のポーズです。

 

 

 

いかがですか。
似ていますか。魚の種類が違うかもしれませんね^^

 

それで、このポーズには、おなか,背中に良いとされています。
背中が反りますから、ちょっと難しいでしょうか。

 

慣れたら、簡単にとれるポーズだと思います。
また、肩こり,便秘に効くみたいです。

 

布団の中、ベッドでもこんなポーズはあるでしょうか。
正式には、きちんとした床、マットなんでしょうけど、

 

生活習慣にするためにも、気軽に
どこでも試すのもいいでしょうね。

 

あるいは、東京のどこかホットヨガスタジオでも、お試し下さいね。
さらに、効果アップかもしれませんよ。

 

 

 

すぐにでも効果が実感したいんでしたら、サプリを飲んで体脂肪を燃やすのもありです。

 

東京都内でホットヨガを始めようとお考えなら、こちらのスタジオ情報が参考になると思います。

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