ホットヨガ 橋のポーズ

橋のポーズ

 

こちらが、橋のポーズです。

 

 

お尻を上げるんですけど、ポーズをとるのが難しいかもしれませんね。
初級なんですけど、お腹が気になっている方ですとか、

 

練習が必要かもしれません。
それで、このポーズには、背中,おなか,お尻にいいみたいです。

 

たるんできた、出てきたとお感じの方は、このポーズで
引き締められるようですよ。

 

あるいは、予防としても実践を試みられてくださいね。
便秘,背骨の歪みにも効果があるそうです。

 

おすすめですよ。

 

 

 

すぐにでも効果が実感したいんでしたら、サプリを飲んで体脂肪を燃やすのもありです。

 

東京都内でホットヨガを始めようとお考えなら、こちらのスタジオ情報が参考になると思います。

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