ホットヨガ 椅子のポーズ

椅子のポーズ

 

こちらが椅子のポーズです。

 

 

なんとなく、これから腰掛けようとしている感じがしませんか。
ちょっと、長時間は難しいでしょうけど、

 

簡単にできるポーズですよね。
それで、このポーズは二の腕,背中,おなか太もも,ふくらはぎにいいみたいです。

 

確かに、ふくらはぎには効きそうですね。
あなたはできますか。

 

さらに、便秘の方にはおすすめです。
お腹の筋肉が鍛えられて、腸の運動が活発にあることにより、

 

便秘が解消されるんですね。
さすが、ヨガのポーズ、さまざまなところに効果が現れますね。

 

普段からやってみてはいかがでしょうか。

 

東京のどこかホットヨガスタジオでも、お試し下さいね。
さらに、効果アップかもしれませんよ。

 

それが、お安い買い物でしたら、なおいいんですけど、、、
おくつろぎくださいね。

 

 

 

すぐにでも効果が実感したいんでしたら、サプリを飲んで体脂肪を燃やすのもありです。

 

東京都内でホットヨガを始めようとお考えなら、こちらのスタジオ情報が参考になると思います。

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