ホットヨガ 体側&背面のストレッチ

体側&背面のストレッチ

 

こちらが、体側&背面のストレッチです。

 

 

座りながらのポーズで、ご自宅なら、まずくつろいだ姿勢で
のんびりとやれますよね。

 

実際は、順番がありますから、画像だけのポーズじゃありません。
でも、なんとなく、イメージできそうじゃありませんか。

 

それで、背中,おなかがよくなるみたいですね。
また、肩こり,背骨の歪み,腰痛にもいいようですから、

 

毎日行っていただけたらと思います。
何かとお忙しいでしょうから、

 

一連のポーズを30分とか1時間とることはなかなか難しいでしょうね。
それで、ちょっとした空き時間を利用されて、

 

一つひとつ分けて、ポーズをされてはいかがでしょうか。

 

また、東京のどこかホットヨガスタジオでも、お試し下さいね。
さらに、効果アップかもしれませんよ。

 

それが、お安い買い物でしたら、なおいいんですけど、、、
おくつろぎくださいね。

 

 

 

すぐにでも効果が実感したいんでしたら、サプリを飲んで体脂肪を燃やすのもありです。

 

東京都内でホットヨガを始めようとお考えなら、こちらのスタジオ情報が参考になると思います。

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