ホットヨガ ランジのツイストポーズ

 

こちらがランジのツイストポーズです。

 

 

ちょっと、バランスをとるのが、難しそうですけど、
これも実は初級なんですね。

 

腕が疲れそうですけど、二の腕,背中,おなか,太ももにいいようです。
また、背骨の歪みをとってくれるようですから、

 

お仕事など、姿勢が悪くなっていると思われる方にはぜひおすすめですね。
背骨の歪みで身体のあちこちに痛みや、異常があられることがありますから、

 

普段から、気をつけたいものです。
予防のためにもぜひご自宅で、このポーズをお楽しみくださいね。

 

また、東京のどこかホットヨガスタジオでも、お試し下さいね。
さらに、効果アップかもしれませんよ。

 

それが、お安い買い物でしたら、なおいいんですけど、、、
おくつろぎくださいね。

 

ホットヨガ、行ってきました。
かなり汗💧かいて悪いものが出たような気がします(笑)#ホットヨガ #ヨギーニ

— Ryoko☆☆☆ (@ryoko051851569) 2018年9月19日

 

 

すぐにでも効果が実感したいんでしたら、サプリを飲んで体脂肪を燃やすのもありです。

 

東京都内でホットヨガを始めようとお考えなら、こちらのスタジオ情報が参考になると思います。