ホットヨガ がっせきのポーズ

がっせきのポーズ

 

これが、がっせきのポーズです。

 

 

実は、このポーズはわたしが毎晩とるポーズなんですね。
もう、毎日ですと、これがないとその日が終わらない感じになってしまっています。

 

こんな感じで、毎日のどこかで、時間帯を決めて、
習慣になるといいですよね。

 

それで、このポーズには背中,おなか,お尻,太ももにいいみたいです。
わたしは、どちらかというと、脚に焦点をあててやり始めたんですね。

 

感じとしても、太もも、それに脚全体が軽く感じるようになりましたよ。
このおかげだと思っていますけど。

 

また、便秘,坐骨神経痛にも効果があるということです。
心当たりの方は、ぜひ試してみてくださいね。

 

また東京のどこかホットヨガスタジオでも、お試し下さいね。
さらに、効果アップかもしれませんよ。

 

 

 

すぐにでも効果が実感したいんでしたら、サプリを飲んで体脂肪を燃やすのもありです。

 

東京都内でホットヨガを始めようとお考えなら、こちらのスタジオ情報が参考になると思います。

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