ホットヨガ かんぬきのポーズ

かんぬきのポーズ

 

こちらがかんぬきのポーズです。

 

 

なんだか、バレーの美しい様子が目に浮かびますが、いかがでしょうか。
学生時代はできても、最近はねぇ~、、、というような

 

身体が硬くなっているご自分を再確認しそうなポーズですよね、、(汗)
それで、このポーズには、おなか.背中,ふくらはぎが鍛えられるみたいですね。

 

無理をなさらないでくださいね。
少しずつ、呼吸を整えながら、練習をなさってくださいね。

 

継続が大切です。

 

東京のどこかホットヨガスタジオでも、お試し下さいね。
さらに、効果アップかもしれませんよ。

 

 

 

すぐにでも効果が実感したいんでしたら、サプリを飲んで体脂肪を燃やすのもありです。

 

東京都内でホットヨガを始めようとお考えなら、こちらのスタジオ情報が参考になると思います。

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