ホットヨガ 効果 便秘

ホットヨガ効果と便秘改善

 

便秘の方は、腸の働きが低下してることが考えられるんですね。
大まかにいくと、内蔵機能でしょうね。

 

普段の運動不足からとか、身体の機能が低下していて、
お腹にもその影響が出ているということです。

 

ホットヨガなら、各々ポーズでいろんな身体の部位を
刺激してあげますから、内臓機能もドンドン正常になっていきます。

 

お腹にしても、力がついてくると、大腸の働きがもとにもどって、
排便機能もよくなったりします。

 

これが、ホットヨガの便秘改善への効果でしょう。
ですから、ホットヨガを続けていくことで、

 

体質が変わりますから、内臓機能も低下しにくくなり、
便秘も起こりにくくなります。

 

すでに、便秘に悩まされている方には、
ヨガのポーズに「ガス抜きのポーズ」がありますから、

 

これを中心に取り組まれてみてはいかがでしょうか。
これは、お腹の中にたまったガスを抜いてくれるというものです。

 

お腹が張っていると、キツイですよね汗
他にもありますから、気になる方は、試してみてくださいね。

 

すぐにでも効果が実感したいんでしたら、サプリを飲んで体脂肪を燃やすのもありです。

 

東京都内でホットヨガを始めようとお考えなら、こちらのスタジオ情報が参考になると思います。

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